朝ラン再開 鶴見川

膝の傷みも収まってきてようやく自転車に乗れるようになったので、
鶴見川の朝ランを再開致します。

何となく秋の気配を感じる鶴見川の川沿いを走ります。
走っていても汗もかかずにいられる、良い季節となりました。
良い季節となったので、近いうちに、独りセンチュリーライドで、
三浦半島をぐるりと廻って来ようと思います。なので、ちゃんと、
走れるかこの朝ランで試してみようと思います。

さて・・・
鶴見の末吉橋から新横浜の亀の甲橋まで行って折返しをするいつも
の朝ランのコースを走り始めますが、走り始め早々に前回と同じく
チェーントラブル、気合いを入れるとどうも調子が良くないこの頃
のコルナゴであります。

鷹野大橋を渡り、土手下の道を走ります。
今日は休日のせいか、はたまた涼しくなったせいか、ジョギングや
自転車で走る人が、この前よりも多く感じます。そんな人達の間を
縫いながら走ります。

で、亀の甲橋を渡って戻ります。
膝にちょっと違和感を感じますが、痛さはありません。
この分では、「独りセンチュリーライド ぐるり三浦半島巡り」に
近いうちに行けそうです。

で、タイムを計測してみました。









これが前回膝を痛める前の計測の数字。

同じ所を走ったのに距離と高度が違うのは、ご愛嬌であります。

タイムは落ちています。また平均速度スピードも若干遅めで、最高
速度に至っては時速で約５ｋｍも遅くなっています。
これは少し走り込みが必要のようであります。








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