アフターケア

自転車で走った後には、きちんとアフターケアをして整備しないと、
次に影響をしてしまいます。それは、自転車だけではなくて、その
乗り手にもいえる事です。

という事で、最近気に入っている乗り手の為のアフターケアのご紹介
です。


これ、元々はうちの奥様御用達の機械です。
医療機器を作っている日東工器が開発した、エアーマッサージャー、
「momy」安直な名前の機器です。
これを、拝借して使わせて頂いております。


本体は、ボーリングボールをふた廻り程、小さくしたような大きさ
です。


本体から４本のホースが出ていて、足を包むカバーに各々独立して
エアーを送ったり、また、抜いたりをしてくれます。それが、丁度
良い足のマッサージとなって、筋肉をほぐしてくれます。

ランドナーやデローザで遠出した後、お風呂に入り、御飯を食べて
その後で、これでおよそ３０分程マッサージをすると、何時の間に
か浅い眠りに落ちて、足も快適、心もリフレッシュとなります。

唯一の問題は、使い終わって足を包むカバーを脱ぐ際、まだエアー
がカバーの中に残っているので、脱ぎ辛い点です。無理に脱ごうと
足を変なふうに曲げると、時々そこで、足がつってしまいます。

ここで、足つってどうするの！！

という事態が時々起こるので、充分にカバーからエアーが抜けた頃
を見計らって外すのがコツです。


そして、もうひとつの秘密兵器がこれ。
天下のパナソニック、目元エステ「EH-SW50」テレビリモコンのよう
な型番です。


裏のメッシュの部分を取り外す事が出来ます。
これに少し水を垂らすと、程良い湿気で目の廻りを癒してくれます。
で、使い方は目の上に乗せるだけ、ウルトラセブンになったような
気分です。
動作は、１０分コースで様々な振動で目の廻りをほぐしてくれます。

足のマッサージを行いながら目の廻りをこれでケアすると、ものの
３分で心地良い眠りへと誘ってくれます。
最近では、自転車で走ってからのアフターケアのお楽しみという事
よりも、これが、ある為に走っているようなところもあります。
歳を取った身としては、嬉し楽しいアフターケアです。









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