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朝ラン再開 鶴見川

3月となりました。なので、自転車での朝ラン再開です。

12月から2月いっぱいまでは、早朝は寒く、日の出が遅いので、
出勤前の自転車での朝ランは中止していました。寒いのは嫌です
し、日の出を待ってから自転車で朝ランしたら、会社に遅刻して
しまいます。
そんな訳でこの3ヶ月間、週一日三ツ池公園でラジオ体操をして、
残りの週二日鶴見川での朝ランしなかったおかげで、体重はめき
めきと増えてしまいました。ここ数年、夏の健康診断の際の為に
維持している体重よりも約3kg程増えています。

で、ようやく多少ではありますが、寒さもちょっと緩み、日の出
を待って走っても会社に遅刻する心配も無い季節となりました。
週一日の三ツ池公園ラジオ体操は、減量には余り役には立ちそう
にありませんが、週二日の鶴見川朝ランは約20km程走って、
カロリー消費量も1回当たり約350キロカロリーとなります。
と、いう事は、この3ヶ月12週走っていなかったので、

350x2x12=8,400 kcal

8,400キロカロリー消費出来なかった事となります。

ステーキ
8,400 Kcal /2,705=3.105kg
これ、ステーキ約3kg(100g 270.5Kcal)分にあたります。
という事は、増えた体重分と同じ、私は牛か?

でもこの計算だと、週二日鶴見川朝ランやっても体重は増えない
が、減らないという事となります。

あ、りゃりゃ~。

まあ、でも走らないよりも走った方がいいので、走ります。

朝ラン再開鶴見川
いつもの定点撮影場所。
朝ラン鶴見川は、コルナゴで走る事にしています。
ホイールは、チューブラーのタイヤの山が減るのが勿体無いので
この朝ランは、クリンチャーのカムシンを履いて走ります。

朝ラン再開鶴見川
今日は富士山は見えません。

朝ラン再開鶴見川
「首都高速 横浜北線」もうすぐ開通です。

朝ラン再開鶴見川
「首都高速 横浜北線」のインターチェンジ。
もうすぐ開通します。開通前の歩き初めに参加する予定です。
歩き初めや、ランニングのイベントはあっても、自転車での走り
初めが無いのは何でなんでしょう?あれば、自転車で参加したい
ところです。

さあ、今年も朝ラン鶴見川、走ります。



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テーマ : 自転車
ジャンル : 趣味・実用

春を感じて ランドナーでゆるりポタ

ゆるりポタ 早春の花
風の無い休日、我が家の近くで春を感じさせてくれる花を求めて、
ランドナーでゆるりと走ります。

冬の時期に咲く花といえば山茶花くらいのものですが、旧正月を
過ぎると、早咲きの桜や梅や桃などの、白やピンクや紅の明るく
淡い色彩の花々が咲き始め、急に風景が明るく華やかになります。
ああ春が来たんだぁ~と実感出来るこの時期、身近な春の先駆け
を求めてランドナーで走ってみました。

ゆるりポタ 早春の花
まずは、鶴見川。
日曜日の昼近く、鶴見川沿いの路はランニングする人や自転車で
走る人を多く見掛けます。自転車の種類はロードバイク率が高い
のですが、早朝のような作業着姿の人はあまり居ません。皆レイ
パン姿、鶴見川でもロードバイク乗る人はレイパン履くんだぁ~
と妙に感心してしまいます。
その鶴見川、新羽橋まで行ったら、そこから一旦鶴見川を離れ、
大倉山駅前のパン屋さんまで走ります。今日は朝ランの時のよう
に頑張って新横浜迄は走りません。ゆるりポタします。

大倉山駅前は、折しも梅祭りでごった返しています。
いつものパン屋さんも大賑わい。たまたま運良くテラス席が空い
たので、ここでパンとコーヒーを頂きます。

ゆるりポタ 早春の花
今日はランドナーで来たので荷物が沢山積めるので、持ち帰りの
パンも普段よりも多めに買います。
ふたつに分けた袋のうち、小さな袋と珍しくまだ売れ残っていた
バケットは我が家へのお土産、そして、大きい袋はこのところ、
御無沙汰をしていた綱島の自転車屋さんに、お土産として持って
行きます。

ゆるりポタ 早春の花
さて、パン屋さんを後にして、また鶴見川を走り、綱島の自転車
屋さん迄走ります。
昼過ぎでお客さんも居ないので少し話し込み、マウンテンバイク
やクロスバイクで山路を走る様子を伺います。

ここのご主人、マウンテントレイルが好きで、その手のお客さん
も多いとの事。お店の定休日には休暇を取ったお客さん達を引率
して、港北ニュータウンや稲城辺りの丘や八ヶ岳に行かれるそう
です。
その様子を撮った画像をお店のパソコンで拝見させて頂きました。
最近、クロスバイクのレースが盛んになったお蔭で、マウンテン
バイク派からクロスバイク派が増え始めたようです。暫く来なか
った間に、お店の売り物の自転車がマウンテンバイクからクロス
バイクに様変わりしていました。

とは言っても街の自転車屋さん、お客さんは様々です。
パンク修理やブレーキ調整などをお願いする近くに住むお客さん
が、ひっきり無しに来店されます。また、店の脇には修理上がり
のロードバイクも何台か置かれています。
以前来た時から置かれている1970代製のビヤンキもそのまま
です。
このビヤンキのオーナー、自転車が増えて自宅に置く場所が無く
なってしまい、なかなか引き取りに来られないだそうです。
何となく分かるなぁ~

まだお話しを伺いたかったのですが、お客さんが来たので、失礼
して中原目指して進みます。

この先、子母口に向かうの丘を越えて、本日の目的、早春の花を
求めて進みます。

この丘の坂道、まあまあの上りです。
坂はあまり好きでは無い亀ですが、大黒大橋の上りや三ツ池公園
の坂や環状2号線で新横浜に向かう坂やここの坂は、自分の今の
体力を知るのにはもって来いの坂道です。

ゆるりポタ 早春の花
久しぶりにこの坂道を上がっていきます。

ゆるりポタ 早春の花
で、ここが頂上。このあと一気に下ります。

で、今日の体力はというと、ちょっとね。
これは早々に朝ランやらないとまずいね。

坂を下り、少し走って中原に・・・

ゆるりポタ 早春の花
途中で神社を見つけてお参りします。
本日ランドナーなので、いきなり御利益ポタです。

この神社、「新城神社」というそうです。
秋の例大祭では、米俵や酒樽を持上げる「曲持」が行われるそう
です。何だか面白そうなお祭りです。

ゆるりポタ 早春の花
ここの神楽舞台、ちょっと変わった造りです。

ゆるりポタ 早春の花
さて、二ヶ領用水に到着します。久地の円筒分水で分岐した流れ
の中で最も水量が多い、この二ヶ領川崎掘沿いには、梅や桃や桜
の樹木が植えられています。その内、特に桃の樹木が多く、桜が
咲く前には、川沿いが文字通り桃色に染まります。
桜の花を愛でる一足前に楽しめるこの桃の花は、梅や桜のように
ひとつの場所でまとまって見られるのはあまり在りません。
ここは、それを見る事が出来る貴重な場所です。

また、桃だけでは無く、梅、桃、桜と三ヶ月に渡り春の花を楽し
める場所でもあります。

その用水沿いをゆるりポタします。

ゆるりポタ 早春の花
河津桜ももう見納めです。

ゆるりポタ 早春の花
紅白の梅。

ゆるりポタ 早春の花
桃にはまだ早かったようです。

ゆるりポタ 早春の花
紅の桃の花

ゆるりポタ 早春の花
こちらは白の桃の花

ゆるりポタ 早春の花
この様子では、あと20日程経ってからが見頃でしょうか?
まだ桃には早かったものの、ぼちぼちと咲き始めた春の花を楽し
んだところで、ここから小杉の宿場を越えて、多摩川沿いを走り
ます。

ゆるりポタ 早春の花
小杉の宿場、醤油醸造所跡。

ゆるりポタ 早春の花
丸子橋から多摩川に出て、多摩川沿いを走ります。

ゆるりポタ 早春の花
ここも久しぶりに来る「多摩川交流センター」

ゆるりポタ 早春の花
屋上にはテラス席。

ゆるりポタ 早春の花
ゴルフ場が見渡せます。

ゆるりポタ 早春の花
早春の暖かい昼下がり、まったりゆるりとランドナーでポタしま
した。




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ジャンル : 趣味・実用

初日の出と初詣

初日の出と初詣
新年を迎えて、初日の出と初詣でにランドナーで出掛けます。
今年も昨年と同様に、風も無く快晴に恵まれた元旦の朝、午前
6時過ぎに我が家を出掛けて鷹野大橋に向かいます。
ここの橋の上から臨むと、鶴見川の下流から昇る朝日を拝む事
が出来ます。まさに初日の出を拝むには絶好の場所です。

さあ、鶴見川の土手の上の整備された道を走って、鷹野大橋に
到着すると沢山の人です。昨年の元旦の朝よりも明らかに人の
出は多くなっています。ランドナーを押し、まだ人垣が出来て
いない橋の真ん中まで来て、ランドナーを橋の欄干へに持たれ
かけて日の出を待ちます。
今日も昨年の元旦と同じく、初日の出が出る方角だけ、水平線
近くに雲が掛かっています。なので、初日の出が拝める時間は、
少し遅くなりそうです。

元旦の早朝、風は無いので、日の出直前の一番寒い時間帯では
ありますが、寒さはそれ程感じません。なので、凍える事無く
初日の出を待つ事が出来ます。

と、辺りを見るといつの間にか沢山の人、この鷹野大橋の朝日
が上がる側の舗道一杯に人が溢れています。そして、この鷹野
大橋の直ぐ上流にある人道橋の上にも、びっしりの人、人、人。

初日の出と初詣
暫くすると雲に光彩が現れ、朝日が昇って来ました。

初日の出と初詣

初日の出と初詣
初日の出です。
今年も見事な初日の出を拝む事が出来ました。

初日の出と初詣

初日の出と初詣
そして、上流側を見ると、朝日に照らされた富士山。

眩しい朝日を正面に浴びながら、鶴見川の土手の上の道を戻り、
我が家の身近な神社に初詣でにと向かいます。

初日の出と初詣
まずは、我が家から一番近い「江ケ崎八幡宮」。

初日の出と初詣
そして、氏神様の「日枝神社」。

この時間、御詣りに来る人は疎ら。ゆったりと心静かに御詣り
出来ます。
今年は、昨年よりも増して良い年でありますように。

さあ、明日あさってとテレビの前に釘付けとなる、箱根駅伝を
観ながら食べるおでんの買い忘れた具材を買いに、ランドナー
でもう一走りです。





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富士山 鶴見川

ここのところ、雨が多かったですね。
なので、自転車で走る機会があまりありませんでした。

そんな中、久しぶりの晴天の朝、鶴見川沿いから富士山が見事に
見渡せます。こんな日は、自転車で走らないでどうする?
という事で久々の朝ラン、鶴見川沿いをコルナゴマスターで走り
ます。

富士山 鶴見川
鷹野大橋から臨む富士山。
まだ冠雪は無い様子。

富士山 鶴見川
いつもの休憩場所で臨む富士山。

富士山 鶴見川
日産スタジアムの向こうに見える富士山。

富士山 鶴見川
亀の甲橋から臨む富士山。

もうすっかり季節は秋となりました。




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テーマ : 自転車
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まぼろしのフレンチトースト

フレンチトースト
鶴見川朝ランの時、時々伺う大倉山駅近くのパン屋さんですが、    
過日、バケットの焼き上がる時間に合わせて行ってみたら、何と
かつて、一回しか売っているのを見た事が無いフレンチトースト
が売っているではありませんか!!!
併せて、先日は売っていなかったサンドイッチも売っているでは
ありませんか!!!
という事で、真夏の暑い朝日の燦々と降り注ぐフロアデッキで、
頂く事とします。

フレンチトースト
富士山の形をしたのが、そのフレンチトースト。
食べるのは二回目なので、じっくり味わいます。今までに食べた
フレンチトーストとは全く違う味、何かに似ています。
じっくりと考えた結果、似ていたのはプリンの味でした。

フレンチトースト
サンドイッチは特製バケット製で中身はBLT。
厚切りベーコンとレタス、トマトです。

フレンチトースト
ついでにバケットもお持ち帰り。
このバケット、コルナゴマスターのトップチューブにピッタリと
収まる長さで、お持ち帰りに便利です。



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テーマ : 自転車
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鶴見川 朝ランとサンドイッチ

朝ランとサンドイッチ
お盆の中日、仕事も閑なので休暇を取り少し遅い時間から朝ラン
を始めます。
何故遅い時間から走り始めるかというと、鶴見川を走る途中から
少し行った、大倉山駅前のパン屋さんのバケットの焼上がり時間
が午前9時なので、その時間に合わせて走り出します。

普段はその時間に走ると会社に遅刻してしまうので、朝ゆっくり
の時やお休みの日にしか走れないので、ここのバケットを買うの
は、なかなか大変なのであります。なので、お盆閑な日に休みを
取って鶴見川を走り、ついでにこのパン屋さんに寄り、普段は
手に入らないバケットを買おうとの魂胆です。
そしてさらに今日の目的は、以前バケットを買いに来た際、特製
バケットで作ったサンドイッチが置いてあるのを見掛けて、その
時は特に興味も無かったのですが、後であの時何で買わなかった
のだろうと段々後悔の思いが強くなってきました。
なので、今日はバケットとそのサンドイッチを買おうとの思いで、
鶴見川を走ります。

朝ランとサンドイッチ
いつもの休憩地点。

朝ランとサンドイッチ
緑が濃いです。

さあ大倉山駅のパン屋さんと「OTSZEN BAKER’S KITCHEN」に到着。
バケットの出来上がり時間に合わせて伺います。
バケットとサンドイッチを買おうとしますが、そのサンドイッチ
が売っていません。

お店の方に伺うと、今日はたまたま作っていないそう。
いつもは、大抵作ってあるんだそうです。
この店、そういうトリックが時々あります。
と、いうよりかなり有ります。

以前、フレンチトーストを見掛けて買って食べたところ、今まで
に食べた事が無いような美味しいフレンチトーストでした。亀は
実はあまりフレンチトーストが好きではなかったのですが、この
パン屋さんのフレンチトーストは全く別物でした。
あまりに美味しかったので、いつ来れば買えるのか伺ったところ、
その時の気分で作るとの事、それ以来何度となくこのパン屋さん
には伺っていますが、ついぞ見た事がありません。

朝ランとサンドイッチ
で、仕方無くいつものコース。
ソーセージパンとチーズとレーズンのパンと、お店のデッキで、
ここのパンをイートインした時に頂けるサービスのコーヒーで、
遅めの朝食です。

朝ランとサンドイッチ
バケットは持って帰り自分でサンドイッチを作る事としました。
今日の気分はバインミー、パクチーはないけれどバジルとミント
を入れてみました。    



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向日葵 叢雲 鶴見川

真夏の天気となりました。
もう、どうでも良いような暑さです。
こんな日は、朝早くからいつもの鶴見川沿いを新横浜まで、思い
切り汗を流して走ります。

鶴見川
青空に映える向日葵です。

鶴見川
夏の空。

鶴見川
夏のコルナゴ。

鶴見川
雲が沸き立ち、鼻の奥に焦げる匂いがふっとするそんな夏です。

鶴見川
鶴見川沿いの道も大きく伸びた草木達で、辺りの景色は塞がれて
しまいますが、緑に囲まれて走るのもこの季節の楽しみのひとつ。

じっとしていると暑さで汗が滝のように流れ出て来ますが、走る
と風が全身に当たり、まるで大型扇風機で煽られているようです。
空がスカッと晴れた暑い日は、ロードバイクで爽快に風に煽られ
思い切り汗をかき、短い真夏の一刻を過ごしてみるのも一興です。




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三ツ池 山百合

三ツ池 山百合
この時期、我が家の近くの三ツ池公園では、山百合の白い花が、
艶やかに咲き誇ります。

三ツ池 山百合
いつものラジオ体操に参加します。
ここ三ツ池公園に来る時は、ランドナーと決めています。

三ツ池 山百合
まだ紫陽花も咲いています。

三ツ池 山百合
水辺に写る木々の緑も、その色合いを変えていきます。

三ツ池 山百合
工事が終了したので久しぶりに走る道、以前よりも坂は緩やかに
なったようです。

三ツ池 山百合
ゼイゼイ坂を上って山道を進んだ先の、いつものお休処。
今日は、いつもとは逆の角度から撮ってみました。

三ツ池 山百合
草も刈り取られ、この丘の上からの眺望もなかなかのもの。
清々しい緑と白い山百合の花、そして、目覚めのラジオ体操。
爽やかな朝の始まりです。



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テーマ : 自転車
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ランドナーで朝ランスペシャル

今日は少し時間があるので、いつも走る朝ランコース三種を纏め
て一回で全て走ってしまおうと思います。

名付けて、「朝ランスペシャル」です。

スペシャルといえば、門前仲町「魚三」の締めで「スペシャル」
を頂くと、あぁ~生きててよかったぁ~という気分になるのです
が、自転車とは全く関係がありません。スペシャルという言葉で
ついつい思い出してしまいました。

で、ランドナーで朝ランスペシャルのお話に戻ります。
まずは三ツ池公園、今日は時間があるとはいっても、程々の時間
なのでラジオ体操はパスして、いきなり激坂のゼーゼー坂を上り
ます。上って峠の林道を思わせる砂利道を走っていつものお休処
で一休み。

朝ラン
緑が濃くなりました。

さて、三ツ池公園を後にして獅子ヶ谷に向かいます。
上り坂をまた上り、下りは思いっきりすっ飛ばしますが、坂の下
の信号は赤、一気にとはいえません。

朝ラン
で、こちらも緑の濃い「獅子ヶ谷横溝屋敷」。
屋敷の手前には、地元の子供達がみんなで植えた稲がすくすくと
育っています。

さて、ここからはまた坂を上って下りて大倉山駅を通り越して、
鶴見川に向かいます。いつものパン屋さんは、まだ開店前なので
立ち寄らず。ちょっと残念。

朝ラン
鶴見川に出たので、いつもの鶴見川朝ランのコースを走ります。
今日は、気分を変えていつもとは反対廻り、逆打ちです。

で、一通りいつもの朝ランコース三種をまとめて走ってみました。

朝ラン

朝ラン

朝ラン
またまた、キャットアイアプリで遊んでみました。

で、まとめて走ってみたら、いつもの時間よりも15分位余計に
係った程度、今度からは時間が少し余計に取れたら、スペシャル
コースで走ってみる事としましょうか?



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梅雨の合間の富士山


朝ポタ富士
梅雨の合間の爽やかな日曜日の朝、いつもの鶴見川沿いを朝ラン
します。

今日はデローザ、ここのところ鶴見川の朝ランはコルナゴで走って
いたので、久し振りにデローザで走ります。たまにはこのデローザ、
乗ってあげないとね。

普段の平日に鶴見川沿いを走る事はあっても、日曜日の早朝に走る
事は余りありません。平日よりも休日の方が、ここ鶴見川沿いは、
ロードバイクに乗って走る方は、多いように感じます。

朝ポタ富士
そんな日曜日の早朝、何故鶴見川沿いを走ったかというと、目覚め
て我が家の窓から外を見ると、遥か彼方に丹沢の山々の蒼い稜線と
富士山の頭が、しっかりと見えからであります。そう、我が家から
は、かろうじて富士山の頂上辺りがちらっと見えるのです。正に、
パーシャルオーシャンビューならぬパーシャルマウントフジビュー。

という事でいつものコース、新横浜まで往復します。
また、ついでにキャットアイアプリでも遊んでみます。

朝ポタ富士

朝ポタ富士

朝ポタ富士
あら、この間の三浦半島一周からちょっとパワーアップしたような。



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紫陽花 三ツ池公園

紫陽花
また、梅雨の季節となりました。作物にとっては、夏に向けての
成長を助ける大事な恵みの雨ですが、自転車乗りにとっては走る
に走れないうずうずとした季節です。でも、そんな梅雨の合間の
ちょっと走れる短い時間、淡い色彩でこの季節ならではの味わい
を楽しませてくれるのが、紫陽花です。
その紫陽花を愛でようと、早朝ランで三ツ池公園を目指します。

紫陽花
まさに満開の紫陽花。

紫陽花
しっとりとした空気の中で咲く紫陽花。

紫陽花
今にも降り出しそうな気配の中、紫陽花が浮かんで見えます。



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ランドナーで 深緑 三ツ池公園

三ツ池新緑
長らく入院していたランドナーが戻って来たので、久しぶりに、
三ツ池公園までランドナーでお出掛けします。

ちなみにランドナーの入院は今回が二回目、最初はエンド部分の
溶接が外れてしまい、再溶接と再塗装を行いました。そして今回
は、「ランドナーおフランス仕様ざ~んす」で一回挫折をして、
その後「TA ボトムブラケット カップ&コーン 120mm」を手に
入れて、いざ取り付けようと思ったら、今着けているカンパニョ
ーロのボトムブラケットが固着して取れなくなってしまい、綱島
のいつもお世話になっている自転車屋さんに持ち込んで、速入院
と相成った次第です。

で、固着は外れたものの噛みつきが良くないので、ボトムタップ
切り直して頂きました。そして、TAのボトムブラケットを着け
てみたら、やはりこの軸の長さでも、TAとストロングライトの
クランクセットのトリプルの一番内側のギアがステイに当たって
しまいます。どうやら、ボトムブラケットの軸は、123mm 以上で
ないと駄目なようです。

と、いう事で、TAのクランクセットは着かず、おフランス仕様
とはならずに、そのままの姿でご退院となったランドナー、久々
のポタと相成りました。

前置きが長くなりましたが、そんな訳で三ツ池公園をポタして、
ラジオ体操に参加します。

三ツ池新緑

三ツ池新緑

三ツ池新緑

三ツ池新緑
暫くこの公園に来ないうちに、すっかり新緑から深緑に変わって
しまいました。

三ツ池新緑

三ツ池新緑

三ツ池新緑

三ツ池新緑
もはや季節は初夏ではなく、すでに夏真っ盛り。




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桜とチューリップ

桜とチューリップ
今年も江川緑道の桜とチューリップを見に行きます。
この時期、桜とチューリップの咲き誇る姿が、ふたつ同時に観ら
れるのが嬉しくて、毎年、この時期のお楽しみとしています。

以前の様子は、
「江川緑道のチューリップ」
「江川のチューリップ」
をご覧下さい。

今回は、デローザではなくコルナゴで向かいます。
それも、どうせ行くなら天気の良い日を狙って早朝走ります。
今年は花曇りの日が多かったので、ピンポイントで朝、走ります。

桜とチューリップ

桜とチューリップ

桜とチューリップ

桜とチューリップ
チューリップも満開で花が開き始めています。

桜とチューリップ

桜とチューリップ

桜とチューリップ
地元の方が、毎年丹念に育てているこのチューリップ、有名では
ありませんが、隠れた名所であります。

桜とチューリップ
さあ、帰りは久しぶりに大倉山駅近くのパン屋さんに伺います。
ここで、軽く食事とコーヒーを頂きます。
このテラスではコーヒーをサービスして頂けます。朝日を浴びて
の一時、和みます。

桜とチューリップ
で、和んでいたら鳥がやってきました。

桜とチューリップ
鳥も和んでいるようです。



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テーマ : 自転車
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コルナゴ 朝ランデビュー

さあ、コルナゴのチェーンも9速に代えたしで、いよいよ本日、
コルナゴの朝ランデビューです。
走るは、今まではデローザでカムシンのホイールを履いて走って
いた鶴見川新横浜までの往復、約18kmであります。

コルナゴ 鶴見川
いつもの時間、午前6時にスタート、デローザとほぼ同タイムで
折り返しの新横浜の定点ポイントに到着します。

コルナゴ 鶴見川

コルナゴ 鶴見川
桜の開花宣言はされたとはいえ、ここ数日の寒さで、この辺りの
染井吉野の桜はまだ殆どが二分咲きのままです。この先の彼岸
桜はもう満開のようですが、春を感じるあの淡いピンク色の染井
吉野とは違って緋色に近い赤の桜の花です。これはこれで良い
のですが、桜満開の雰囲気ではありません。

さて、定点ポイントで折り返し、今度は対岸を戻ります。
走っていると、ピストバイクに乗った方が緩く追越して行きます。
時々、対岸を走っているのを見掛ける方です。
お声を掛けると、亀よりも5~6歳はお年が上と見受けられる方、
しばし併走しながらお話を伺います。この方、毎日ここ鶴見川を
およそ40km程走っているのだそうです。

亀も見習わなくてはなりません。

ちなみに、ピストバイクは上り坂は大変ですよねと、伺ったら、
上り坂は、無理せずに押して上がるんだそうです。何事も無理は
禁物だなぁ~と感じると共に、無理をしないのが長続きの秘訣と
亀は勝手に感じた次第であります。

まあ、新顔のロードバイクが走っていたので、寄って頂いたのか
と思うと、これもコルナゴ効果のひとつといえます。



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テーマ : 自転車
ジャンル : 趣味・実用

デローザでも朝ラン

デローザで獅子ヶ谷
さて、今日はデローザで朝ランです。

向かうは獅子ヶ谷、三ツ池公園近くのいつもの坂を上って下って
獅子ヶ谷横溝屋敷へと走ります。年が明けてからは、久しぶりに
朝ランを再開したばかりなので、早朝からの坂道に体がまだ慣れ
ていません。なので、いつもよりもスプロケットの歯をふたつ程
落として、足に負担を掛けずに多めのケイデンスで上ります。

で、いつものように下りは疾走して獅子ヶ谷に向かいます。
サングラスを掛けていても、風圧で涙が出てきて焦点が定まらず
よい大人は慎むべき行動ではありませんが、これがまた楽しいの
だから仕方有りません。

デローザで獅子ヶ谷

デローザで獅子ヶ谷
獅子ヶ谷は、すでに梅の花の時期は過ぎ、畑の菜花と早咲きの桜
が綺麗です。

ここのところ、コルナゴが完成してからは、デローザにはあまり
乗っていなかったので、久しぶりのランとなりました。
獅子ヶ谷の帰り、走り出してから小一時間程、体が慣れてくると
このデローザでの走り心地が、格段に快適になってきます。
この感覚は、ランドナーでもコルナゴでもありません。

デローザって不思議な自転車ですね。



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ランドナーで朝ラン開始

朝ラン
ようやく日の出も午前6時には顔を出し、辺りが明るくなり始め
ました。陽気も冬の冷え込みとは違い、動き出したくなる気温と
なりました。なので、11月の中旬から中断している朝ランが、
今年もようやく再開をいたします。

一応会社員の亀は、決まった時間に出社しなくてはならないので
午前6時から午前7時半の間の限られた時間でしか走れません。
まあ、最近は、フレックスタイムという事で必ず朝の決められた
時間に出社しなくとても良いんですけどね。またこのフレックス、
コアタイムが午後1時から2時、この時間に仕事をしていれば、
出社と見なされ、さらに管理職の亀は、残業費が無い代わりに、
何時に出社して何時に退社しても良いという、こんなんで良いの
だろうかと思われるような勤務時間の設定です。
これ、考えようによっては、午後1時に出社して午後2時に退社
しても良いという事になります。流石にずうずうしい亀としても
こんな勤務の仕方では、メンバーに示しが付かないので、一応、
朝は、決められた時間には出社しようとしているので、朝ランの
時間も限られてきます。

さてその朝ラン、今年は昨年よりも一週間遅くの開始となります。
昨年は、その前の年よりも一週間遅く開始したので、年々朝ラン
の開始は遅くなっています。

まあ、いいか・・・

で、朝ラン開始はランドナーで三ツ池公園に向かい、ラジオ体操
を行ってからいつものゼイゼイ坂を上り、丘の上の小径を逍遥し、
池の周りを走って、鶴見川の川沿いを走るというお決まりコース
となります。

朝ラン
ラジオ体操、まだ早朝は寒いせいか、夏の頃よりも人数はまばら。

朝ラン

朝ラン
早咲きの桜です。

朝ラン
春の風情。

さあ、これで冬の間の無精の為に出始めたお腹も少しはへこんで
くれるでしょうか?



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デローザでも走り初め

元旦はランドナーで走り初めをしたので、2日目はデローザでの
走り初めです。

箱根駅伝スタート前の早朝の一刻、獅子ヶ谷を走ります。
ここに向かう途中には適度の坂が有り、朝ランの短い時間で良い
運動が出来るコース、下りは思いっきりすっ飛ばします。
今日は新年の早朝なので、道路もガラガラ、気持ちよく走れます。

デローザ初ラン
で、いつもの獅子ヶ谷横溝屋敷。

デローザ初ラン
今日は、普段行く事が余り無い近くの二つ池に立ち寄ります。
先日、お近くにお住まいのtakaさんのブログで、この二つ池が、
紹介されていて、以前には無かったボードウォークが出来ている
のを拝見させて頂いたので、どんな感じになっているんだろうと
立ち寄ります。

ここも三ツ池同様、渡り鳥が羽を休める場所のようです。
その水鳥達を、観察出来るように作られたのだと見受けられます。
こんな住宅街の真ん中にあるなんて、鳥好きな方には堪らないの
では無いのでしょうか?

さあ、帰りは、いつも横着して迂回するところをまっすぐ進んで
また坂を上り走ります。丁度都合良く坂下の信号は青、ここも、
思いっきりすっ飛ばして、一気に末吉橋まで下ります。
年末、調子が今一だったカンパニョーロのカップ&コーンのBB
も締め直したおかげかすっかり調子が良くなっているようです。
今年も気持ち良く、このデローザで走れそうです。



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走り初め、何だかあちこち走ってます

2016年、年が明け今年も元旦、朝食前に走ります。
昨年は、ご近所の神社をまめに走りましたが、今年はそれ程信心
深く無く辺りを適当に走ります。適当に走りますと書きましたが、
辺り構わず、うろうろと訳も無く走り廻る訳ではありません。
そんな状態になったら、本当の徘徊老人になってしまいます。
(といっても、多分傍目から見たら自転車で走っている姿はそう
変わらないかとも思われますが・・・)

で、今年の元旦は、初日の出を鷹野大橋で臨み、ごくごく近くの
土地神様の神社を巡り、おでんのネタを買いにお店に向かいます。
何だか元旦早々、あちこち走ってみました。

初日の出
2016年、初日の出であります。

初ラン
朝日に映える赤富士。

今年の正月休みは短くて5日間。
毎年恒例の箱根駅伝を2日と3日、お酒を飲みながら観戦すると
いうのがここ十数年の恒例行事、駅伝というのは長い時間ずっと
TV中継されていて、いつどこでどんなドラマが生まれるか目を
離す訳には行きません。なので長い時間、自宅で飲み食いしつつ
ずっとテレビから離れる事が出来ません。その為に長い間、酒の
肴をつまみにお腹に溜まってもいいよう、蒟蒻や大根を主とした
おでんを作る事とします。そのおでんのネタの買出しに行きます。
最近は、24時間営業で元旦も早朝から開いているお店があって
本当に便利です。

初ラン
地元の氏神様でもある八幡様。

初ラン
こちらも産土神の日枝神社。

元旦の朝御飯前のしばしの時間、何だかあちこちまめに走ります。
今年もまめな一年となるのでしょうか?




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三ツ池公園 過ぎゆく秋

日の出が遅くなり、早朝ランに出掛けるのが億劫になってきました。
それでも週に2日か3日かは走ろうと、朝も暗いうちからゴソゴソ
とランドナーで出掛ける準備をします。
我が家を出る頃には、東の空が明るくは成るものの、辺りはまだ、
薄ぼんやりとした風情、自転車のライトを灯して走り始めます。

秋 三ツ池
今日目指すは三ツ池公園、雨上がりの爽やかな朝、晴天の中、晩秋
の景色を楽しみます。

いつものきつい坂道をアウター42T、リア26Tで上ります。
きつい坂をトルクを掛けて上るので、チェーンとディレーラーに、   
負担が掛かり、勝手にシフトアップしてしまう事が有って途中で、
押して上がる事が時々有るのですが、今日は無事上がれました。

秋 三ツ池
上がった先には、峠の林道のような砂利道が待っています。
ここから朝日を浴びた公園の木々を見るのが、この公園の楽しみの
ひとつです。

秋 三ツ池
砂利道の途中にある休憩場所で、ランドナーを停めて見上げると、
朝日に黄色い銀杏の木が輝いています。

秋 三ツ池
池の周りの道からも朝日に輝く黄色い銀杏の木を臨む事が出来ます。

秋 三ツ池

秋 三ツ池
しっとりとした晩秋の風情ではありますが、今年の紅葉は今ひとつ。

秋 三ツ池
同じ黄色でも、様々色調の銀杏の落ち葉です。

秋 三ツ池
過ぎゆく秋の風情の三ツ池公園でした。



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RinzTOKYOクラブラン ミニベロ編

何回目かのリンズラン、今回は全員ミニベロで走ります。

といっても亀はミニベロを持っていません。
が、RinzTOKYOの友村さんから「メーカーからミニベロを
数台借りているので、よかったら参加しませんか?」とのお誘いを
頂いたので、参加させて頂く事としました。

と、いう事でRinzTOKYOにランドナーで向かいます。
RinzTOKYOまで走るのならば、本来は、綺麗に舗装された
国道を快走出来るロードバイクで、向かいたい所ではありますが、
今回はミニベロをお借りして走るので、ロードバイクのウエアより
もランドナーのウエアの方が、しっくりとくるであろうとの考えで
あります。
ヘルメットよりもカスクの方が似合いますしね。

リンズクラブラン
で、いつもの撮影ポイントです。
雲ひとつ無い空に東京タワーがひときわ鮮やかです。

リンズクラブラン
二重橋の前でもパチリ。

さて、RinzTOKYOに到着です。
すでに、皆さん集合しています。

リンズクラブラン
ミニベロの良さをアピールしています。

リンズクラブラン
RinzTOKYOの友村さんのミニベロです。

リンズクラブラン
有名なブロンプトン。

リンズクラブラン
この車輪で折り畳んで転がすそうです。

リンズクラブラン
これが、本日亀がお借りするミニベロ、ブローノです。

さあ、いざ出発です。
本日のコースは、皇居から増上寺のミャンマーバザールを観てから、
東京タワーを廻り、スエーデン大使館のオープンハウスバザーで、
スエーデンのクリスマスを堪能して、迎賓館から外堀通りを走って
RinzTOKYOでランチを食べるおよそ30kmのコースです。

リンズクラブラン
皇居前の色づく銀杏をバックに、メンバー面々とミニベロ達です。

リンズクラブラン

リンズクラブラン
増上寺に到着です。

リンズクラブラン
東京タワーの真下から東京タワーを見上げます。

リンズクラブラン
ここから、飯倉を抜け、六本木のスエーデン大使館に向かいます。

リンズクラブラン
スエーデン大使館脇にずらりと並んだミニベロ達。

リンズクラブラン
スエーデン大使館の中は大盛況、クリスマスツリーをバックに
サンタクロースと一緒の記念撮影が行われています。

リンズクラブラン
スエーデン風のミートボール。
ミートボールの上にベリーと青胡椒が乗ったちょっと変わった料理、
亀はこの手の料理が大好きなので、しっかり堪能させて頂きました。

さあ、これから帰路となります。
赤坂見附を通り、外堀通りの坂を上って迎賓館前へと向かいます。

このミニベロ、走っている感覚はママチャリに近いものがあります。
ギア比も低めに設定してあるようで、どちらかというと、街の中を
のんびりとポタリングする時に向いているような感じです。
車輪の口径が小さいので、慣れないと走り出しにちょっとフラ付き
ます。また、亀はギトネットレバーのブレーキに慣れていないせい
か、ブレーキのタイミングがひとテンポ遅くなってしまいます。

そんなのんびりとしたミニベロの走り、心拍数も上がらずの走りが
続きます。あんまり走った感がありません。なので今回、ミニベロ
を借りた普段はロードバイクで走る方々は、みんなそんな思いで、
走っていたのでしょう。
迎賓館前に向かう上り坂を進んでいると、脇からロードバイクに、
乗った方が、ダンシングをしながらこちらの集団を追い越していき
ます。これを見た普段はロードバイクに乗っている面々の心に火が
付いてしまいました。
今まで、きちんと隊列を作って走っていた面々、ツールドフランス
のゴール直前の様子かと思わんばかりのスパートを掛けて上り坂を
上がっていきます。隊列は乱れ、レースの如きです。
このクラブラン、毎回一回はみんなで競争という場面があるのです
が、今回はミニベロでゆっくりと走るとの趣旨からか、そんな場面
はありませんでした。皆さん、我慢出来なかったんでしょうね。

お馬鹿ですね~。
もちろん、その集団に亀も入ってはいましたが・・・

リンズクラブラン
で、そんな面々で記念撮影です。

リンズクラブラン
さて、RinzTOKYOに戻って皆さんでランチです。
今日は、珍しく縦書きのお品書きです。

リンズクラブラン
普段はRinzTOKYOでは出さない日本食のランチです。
オリーブオイルを振りかけた寄せ豆腐に始まり、柚と唐辛子をアク
セントにした白菜の浅漬、おでんに茶飯に抹茶プリンと続きます。

リンズクラブラン
本日のサプライズ、いつも参加されるご夫婦の結婚五周年記念日が
本日との事で、豪華ドルチェの盛り合わせ。
ご夫婦で一緒に記念撮影というところですが、ダンナは亀の隣の席
に座っていらっしゃったので、奥様しか写りませんでした。
因みに、奥様は本日は走らずにビールを堪能されております。
羨ましい。

因みに今まで走ったのは、「RinzTOKYOクラブラン」と、
「RinzTOKYOクラブラン 荒川」をご覧下さい。
よろしければ、こちらのご覧あれ。





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三ツ池 秋 薄

急に涼しくなりました。

日の出も遅くなり、早朝のランに出掛けるのが、ともすると億劫に
なってきます。この時期は、気候的に一番凌ぎやすい時期なのです
が、何故かこの時期に比べて真夏の頃の早朝の方が、よし走るぞ! 
という気概に溢れているような気がします。

真夏の頃の方が、空も早くから明るくなっているからでしょうか?
真夏の方が暑いのにね。不思議です。

今日も三ツ池公園を走ります。

三ツ池 秋 薄
薄の群れが朝日に輝いています。

三ツ池 秋 薄
薄の見頃の季節となりました。



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獅子ヶ谷 秋の装い

獅子ヶ谷
久しぶりに、ランンドナーで獅子ヶ谷を走ります。
普段は、デローザで走る事が多いのですが、今日は気分を変えて、
ランドナーでの朝ポタです。  

獅子ヶ谷
秋野菜が育っています。

獅子ヶ谷
田圃には案山子が立っています。

獅子ヶ谷
彼岸花と実った稲。

獅子ヶ谷
萩も咲いています。 

何処かしらから、金木犀の香りがする今日の獅子ヶ谷、
一刻の秋を感じるそんな朝でした。 



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雨上がりの富士 鶴見川

台風一過、雨上がりの朝、珍しく綺麗な富士山が臨めます。
こんな朝は、綺麗な富士山を眺めながら、鶴見川を走ります。

富士山
澄んだ空に富士山が浮かびます。

富士山
自転車乗りが皆、よく行う事のひとつに綺麗な富士山が見えると、
ついつい、自転車と一緒に、その富士山を写真に撮ってしまうんだ
そうです。ご多分に漏れず、亀も同様に綺麗な富士山が見えると、
ついつい、自転車と一緒に撮ってしまいます。

ちなみに、自転車乗りがよくやる事で笑えるのが、自転車見ながら
その自転車をおつまみ代わりに、お酒が飲めてしまうんだそうです。
自慢ではありませんが、亀は、カンパニョーロのヌーボレコードの
アンカーピンを眺めながら、お酒3杯は飲めてしまいます。
たかだか、ネジ一本を見ながらです。ホントにお馬鹿ですね。



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秋の風情 獅子ヶ谷

今日は、珍しくランドナーで獅子ヶ谷に向かいます。

獅子ヶ谷
鶴見川に係る虹。珍しい一枚。

いつもは、獅子ヶ谷にはロードバイクで行くのですが、たまには
ランドナーで坂を越えて、下りのスピードを楽しみたいなぁ~と
走ります。今までは頭には防護用の素材のインナーと帽子を被った
だけだったので、下りでスピードを出すと帽子が外れてしまいます。
が、この間、革のカスクを作り、帽子の上にそのカスクを被るよう
にしたので、今度は、今までのように風で飛ぶ事はありません。
なので、実際、どの位まで大丈夫なのかと、獅子ヶ谷に向かう下り
坂で試してみようと思い、ランドナーに乗って向かいます。
結果は上々、言うこと無しです。

獅子ヶ谷
獅子ヶ谷に到着です。

獅子ヶ谷
まだ青い稲穂が綺麗です。

獅子ヶ谷
横溝屋敷の前、この風景は、ロードバイクよりランドナーの方が、
断然似合います。

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ところで・・・
この日曜日、国会周辺で大きなデモ集会があります。
よろしかったら、愛車を駆ってデモに参加してみませんか?

日曜日の天気は、どうやら雨模様のようです。
雨だったら、愛車を駆っては無理のよう、もし、雨だったら、愛車
ではなくて、傘をさしてデモ参加となりそうです。

ここがそのデモの案内です。

デモ 8月30日 国会


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外郎を買いにあざみ野まで

新しい輪行用分離型の泥除けカバーが、入荷したとの連絡を頂いた
ので、早速出掛けてみました。
そのついでに、ちょっとランドナーで走ってみます。

いつものように、まずは大倉山駅前のパン屋さんに伺います。
到着すると、亀がいつも自転車を停める近くに大きなロードバイク
が停まっています。ブレーキはディスクブレーキ、最新型です。
ラグがオレンジ色で、目立つスチールフレームのバイクです。
どうやら、デッキでコーヒーを飲んでいる外人さんのバイクのよう
ようです。
休日の朝のこの時間、自転車で、ここに来て軽くパンを食べ、タダ
で飲めるコーヒーで、ゆったりとしたブランチを過ごすのは、どう
やら亀だけでは無いようです。

ここでパンを食べ・・・
と言っても、今日は、初めて食べるパンにお目に掛かりました。
バケットを使ったフレンチトースト、亀は実はフレンチトーストが
苦手であまり食べません。が、何故かここのフレンチトーストは、
食べなくてはいけないという天の声がします。
なので、買ってデッキで食べたら、今まで食べたフレンチトースト
はいったい何だったんだろうという味です。
思わず家人の為にと、もう一度、お店に入って持ち帰りでフレンチ
トーストを買い直しました。やはり人気なのか、亀が最初に買った
時は8個程あったこのフレンチトースト、最後のひとつしか残って
いませんでした。でも最後のひとつではありましたが、残っていて
良かったです。

残念ながら写真はありません。
イメージは、形の崩れたシルクハットのようであります。

フレンチトーストがシルクハット??
イメージ湧きませんよね。
詳しく知りたい方は、一度、大倉山駅前のパン屋さんまで行ってみて
下さい。

さあ、休日のゆったりとしたブランチを過ごした後は、今日の目的
のひとつ、新しい泥よけカバーを取り付けに綱島の自転車屋さんに
向かいます。
その様子は、そのうちブログアップいたします。

で、それからはあざみ野へと向かいます。

この間、ブログにコメント頂いたアールさんがお勧めの外郎を買い
に向かいます。

ういろう
坂を上って下ってまた上って、ようやく到着した「豆太郎」です。

一口で頂けるさっぱりとした外郎です。
なかなかの味です。

ういろう
が、生外郎は翌日までが賞味期限、保存パックのものは賞味期限が
一週間との事、これだと毎週、ここまで来なくてはなりません。
ちょっとハードルが高いかな?

さて、帰り道。

昨日までの猛暑からは、ちょっと気温が下がった32度の今日。
風も有り昨日とは比べようもありませんが、でもやはり暑いです。

先ほど、上って下って上った道を、下って上って下ります。
うろうろと走って、尻手黒川道路へ出て、帰宅となりました。

早く秋が来ないかな~。



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史上最大の大型魚

またまた、ランドナーでの買い物ポタです。

これ、ランドナーの使い方としては、正しくは無いのだとは思われ
ますが、我が家の近くに便利で安い魚市場があるので、仕方があり
ません。ついでに言えば、このおかげで最近、船釣りにも行っては
いません。だって、釣りに行くより確実に安く良い魚が、短時間で
手に入るからであります。釣人の風上にも置けないとは思いますが、
これも仕方がありません。

魚
という訳で、ランドナー史上最大の大型魚、わらさ2kgです。
因みに、このフロントバックの中には、500gのリガトーニと、
2kgのパスタがすでに入っております。
合計4.5kgのフロントバックでは、ハンドルがその重みで振ら
れてしまいます。

でも考えてみたら、ママチャリで子供を乗せていると、これよりも
さらに重いはず。
恐るべきはママチャリ・・・ランドナーよりも上を行っています。



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獅子ヶ谷 蜩(ひぐらし)

獅子ヶ谷 ひぐらし
いつもの朝ラン、今日は獅子ヶ谷に向かいます。

獅子ヶ谷 ひぐらし
暑いこの時期、早朝はまだ凌ぎやすくて走っていても心地よい風が
体を包んでくれます。いつもの上り坂も、デローザだと気持ち良く
上れます。そして、下りは心地よい風に煽られながら自動車と同じ
速さで走ります。しばしの快感です。

獅子ヶ谷 ひぐらし
獅子ヶ谷では蝉があちこちで鳴いています。丘陵地帯の森の中から
はひぐらしの音も聞こえます。
ここで、ひぐらしの音を聞くのは初めてです。ひぐらしといえば、
もっと自然が多い所と思っていたのですが、ここ横浜で、ひぐらし
の音が聞けるとは思いませんでした。

獅子ヶ谷 ひぐらし
ブログを読み返してみたら、今までに7月末から8月いっぱいは、
ここ獅子ヶ谷には来た事がありませんでした。
ひぐらしの鳴く時期は、7月末から8月の頃だそうです。
ちょっと意外でもあり、ちょっと嬉しい気分でもあります。




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鶴見川 今年初めての蝉の声

今日の仕事はちょっと遅い時間からなので、ゆっくりと朝ランを、
楽しんじゃいます。

いつも、デローザで朝ランするところを、ランドナーでゆっくりと
辺りの景色を楽しみがら走ります。

鶴見川
今年初めての蝉の声。

鶴見川
日産スタジアムの前。

鶴見川
今日はカンカン照りです。

鶴見川
夏の富士。手前には雲が沸き立ち、どっしりとした風情が漂います。

鶴見川
鶴見川から支流の谷本川に入り、進みます。

鶴見川
横浜市営地下鉄の車両庫です。
ここで折り返して元来た道を戻ります。

鶴見川
夏の空。

鶴見川
ここからも富士山が臨めます。

鶴見川
第三京浜の新しいインターチェンジが出来つつあります。

鶴見川
毎度、お約束の大倉山駅前のパン屋さん。
この時間であれば、バケットが焼き上がっています。これで、ここ
のところ嵌っている、バインミーを自宅で作ってブランチを食べて
から仕事へと向かいます。

たまにはいいよね。ゆったりした気分。



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雨上がりにはご注意を

何時も走る朝ランの鶴見川、このところずっと雨続きだったので、
走る機会が無かったのですが、ようやく晴れた金曜日、久しぶりに
走ってみました。

雨上がり
朝ランの折り返し地点、新横浜大橋で軽自動車が横転していました。
雨上がりの濡れた路面でスリップしたんでしょう。
写真は、横転した軽自動車をレッカー車のクレーンで持上げている
ところ、横転したのをひっくり返したところです。

自転車も同様に、雨上がりの鉄板の上など簡単にコケてしまいます。
以前、亀も東海道を走っていた際に、津市の駅近くで左折しようと
小雨の中、工事中の道路の鉄板の上で曲がったら、滑って横転して
しまいました。

雨上がりには気を付けないと、思いもよらぬ場所でいきなり滑って
しまう事があります。お互い気を付けましょう。

さて、鶴見川の朝ランの続き、折り返して走ります。

雨上がり
鵜が羽を広げて日光浴をしています。濡れた羽を乾かしているんで
しょう。

雨上がり
いつの間にか書かれている河口からの距離。災害時にヘリコプター
からも判るようにでしょうか?

雨上がり
撤去されるかどうか、問題になっている水道橋。
ここが無くなると、災害時の避難の際にぐるっと2キロ以上大回り
をしなくてはなりません。そうなったら大変不便です。というより、
命の問題でもあります。どうにかしてよ。横浜市!!

もし無くなったら、この写真も大変貴重なものとなる事でしょう。

久しぶりの朝ラン、考えさせられるものも多く、噛みしめながらも
楽しく走りました。



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三ツ池 紫陽花

三ツ池 紫陽花
紫陽花の季節となってきました。

いつものように、早朝、三ツ池公園までポタしてラジオ体操に、
参加します。その後、公園内をぐるぐると走ります。
今日は、急坂ゼイゼイ坂をフロント42、リア23で上ります。
ここのところ、100km越えをランドナーやロードバイクで、
走っていたので、それ程きつくはありませんでした。

でも、峠は行きませんよ。パスハンはしません。

三ツ池 紫陽花

三ツ池 紫陽花
公園のあちこちで紫陽花が咲いていますが、今年はあまり見事
ではありません。

ちなみに昨年の様子はこちら



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プロフィール

亀次郎 kamejirou 1958

Author:亀次郎 kamejirou 1958
リタイア後の時間をどのように
有意義に過ごすか?
考えた末の答え、
それが、昔憧れたランドナーと
ロードバイクによる
「自転車乗り」です。

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